Cuidados no Pré-Natal

Cuidados no Pré-Natal

Estou grávida! E agora? Calma, nossa Especialista em Mamães preparou algumas dicas para que você saiba por onde começar.

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A gestação é um momento singular para a mulher, pois vem acompanhada de profundas e complexas mudanças biológicas, fisiológicas e psicológicas. Estas condições devem enaltecer a mulher ao percorrer este período com tranquilidade e segurança, por isso o pré-natal deve ser um meio facilitador do processo gestacional.

O estilo de vida que a mulher adota durante a gravidez faz toda a diferença. Estar alerta ao corpo e se manter saudável são medidas que contribuem e muito para uma gravidez tranquila, um parto seguro e uma recuperação mais rápida.

Aqui estão algumas dicas de cuidados:

  • O pré-natal deve ser iniciado assim que a possibilidade de gravidez for considerada, quanto antes for iniciado o acompanhamento, melhores serão os resultados alcançados;
  • Realize seus exames laboratoriais e de imagem com o objetivo de identificar qualquer alteração, como também obter conhecimento de seu corpo e desenvolvimento do bebê;
  • A nutrição da gestante deve ser através de uma dieta balanceada, tendo cuidado para evitar o ganho de peso excessivo, que pode ser prejudicial. Além disso, indica-se a reposição de vitaminas;
  • As queixas e dúvidas que preocupam as gestantes devem ser esclarecidas ou receberem tratamento adequado através das orientações de seu médico;
  • O uso de medicamentos durante a gestação podem causar efeitos graves ao feto, não use sem permissão de seu obstetra;
  • O médico indicará as vacinas que devem ser feitas em todas as gestantes, como também as especificas para situações individuais;
  • O fumo e o álcool durante a gestação podem provocar complicações no desenvolvimento fetal e o surgimento de anomalias fetais;
  • A pratica sexual poderá ser normal, pois não prejudica o bebê, a menos que seja detectado alguma contra indicação clínica;
  • A aplicação de produtos químicos na pele e cabelo devem ser evitados, pois os mesmos podem conter ingredientes de potencial riscos. Por ser um assunto polêmico, discuta com o seu médico quanto o uso desses cosméticos;
  • A prática de exercício físico regular melhora o estado físico geral, contribuindo para uma gravidez repleta de bem estar físico e mental. Procure exercitar a região do períneo (exercícios de kegel), quanto maior a elasticidade e a resistência muscular dessa área, menor serão os danos durante o parto, como também a recuperação pós-parto.

 

A realização de um bom Pré Natal e a prática de hábitos saudáveis permitirá viver uma gravidez segura e tranquila. Cercar-se de bons profissionais te proporcionará o acolhimento e confiança necessária para lidar com as dúvidas que aparecerão pelo caminho, então conte conosco nessa jornada que é ser Mãe!

 

Sobre a autora

Eliana Ferreira dos Reis é Especialista em Obstetrícia pela Faculdade de Enfermagem da Universidade Adventista de São Paulo, possui mais de 20 anos de experiência na área hospitalar, acadêmica e de saúde pública sempre orientada aos cuidados e melhores práticas em enfermagem e saúde feminina. Atualmente é Enfermeira Obstétrica no programa Mãe Paulistana, membro da equipe da Dra. Aline Ambrósio no Hospital Israelita Albert Einstein e também sócia da Kangoroo®, empresa especialista em aperfeiçoamento em aleitamento materno e assistência à gestante e ao recém nascido.

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